こんにちは福袋ママです。
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今日はこのサーキットトレーニングの動画をしました。息があがってきたので6分51秒の片足ジャンプで中止。
またあとから続きをします~!
脂肪燃焼を目指す方は、中止せず最後まで進めた方が良いと思います♪
私の目標はあくまで筋肉を少しつける、体を柔らかくする、血の巡りを良くするなので、
心臓に急に負担をかけないようにしています。